パソコン等による疲れ目ケアのおすすめ成分

最近、ドラッグストアで、キャッチフレーズに惹かれサプリを購入しました。
「スマホやパソコンをたくさん使う方に　ルテイン」

今や現代に欠かせないパソコンの作業ですが、
私自身、パソコンの見過ぎで頭痛や目の乾燥などがひどく、サプリに頼ってみるのもいいなと感じました。
飲んでみると、業務が終わった後の目のショボショボ感が少なくなったり、頭痛が和らいだりといった実感がありました。
目に良いサプリはよく見聞きしますが、成分によってどこにアプローチするかが違うようで、下記で少しだけ紹介します。

・ルテイン
ブルーライトやUVなどの有害な光を吸収
→画面を見ると感じる目のショボショボ感やまぶしく感じる状態が軽減される

・アスタキサンチン
目の奥の筋肉のコリ・血流をケアし、ピント調節機能をサポート
→画面凝視による目の奥のズーンとした痛さ・重さ、ピントが合いにくい・ぼやけるなどの感覚のケア

他にも目に良い成分は、調べてみると様々なものがあります。
また、私が飲んでいるサプリでは、こうした成分のほかにも、ビタミンがなんと14種類も入っており、一日一粒でたくさんの成分が摂れるサプリでした。
パソコンの作業は日々の業務で避けられないため、パソコンやスマホによる目の疲れに悩んでいる方は、ぜひ試してみてください。

AO