21日間の法則（インキュベートの法則）

皆さん、おはようございます。新しい一週間が始まりました。
​突然ですが、皆さんは『21日間の法則』という言葉を聞いたことがありますか？
人が新しい行動を『習慣』として脳に定着させるには、およそ21日間（3週間）かかると言われています。​
最初は『面倒だな』『大変だな』と思うことでも、21日間なんとか続けると、脳がそれを『やって当たり前のこと』と認識し、意識しなくてもできるようになるそうです。

​仕事の効率化でも、ちょっとした良い習慣（例えば、デスクの整理整頓や、朝一番のタスク整理など）でも構いません。
まずはこの3週間、何か一つ『これだけは続ける』というものを決めて挑戦してみてはいかがでしょうか？

今週もよろしくお願いします！

AO